Einzelbegleitungen und Kurse

Körperarbeit in der Schwangerschaft (Körperwahrnehmung zur Spannungsregulation | Geburtevorbereitung)

Begleitung in einer Folgeschwangerschaft nach Kindsverlust (Umgang mit Gefühlen, Selbstwahrnehmung und Körperbewusstsein,  Atemarbeit, Entspannung)

Begleitung in einer Folgeschwangerschaft nach traumatischer Geburt (Umgang mit Gefühlen, Selbstwahrnehmung und Körperbewusstsein,  Atemarbeit, Entspannung)

Fussreflexzonentherapie in der Schwangerschaft

Einzelbegleitungen werden individuell verrechnet - gerne schaue ich Ihre Situation  persönlich mit Ihnen an.

Mit Arztzeugnis können die Stunden je nach Krankenkasse abgerechnet  werden.

Anmeldung und Information: Kontakt

Individuelle Geburtsvorbereitung

Einzelstunden: CHF 120.-/ h

Kombi: 3x 1h Einzelarbeit  | 1.5 h Paararbeit - Kosten: CHF 450.-

Themen und Inhalte:

- Haltungsarbeit: Einfluss von Fuss- Beinarbeit und Beckenstellung auf den Geburtsprozess

- Öffnen für das Kind: Sensibilisierung, Reaktivierung und Aktivierung des Beckenbodens
- Zum Kind atmen: Zusammenhänge Atmung und Geburt erarbeiten
- Geburtsstellungen mit Partner erarbeiten (in Bezug auf Haltung, Beckenboden und Atmung)

- Informationen zu Geburtsphasen, Schmerztherapien, Bonding, Stillen

Terminvereinbarung und Information: Kontakt

Leistungen für Geburtsvorbereitungskurse können über die Grundversicherung abgegolten werden (Pauschale CHF 150.-)

Rückbildung | Rückbildungsgymnastik im Frühwochenbett (in Absprache mit Ihrer Hebamme bspw. bei Rektusdiastase  auch zu Hause möglich-im Raum Stadt Bern)

Rückbildung | Rückbildungsgymnastik individuell (auch in Französisch und Englisch)

Beratung und Behandlung bei Rektusdiastase
Rückbildung | Rückbildungsgymnastik nach Verlust eines Kindes (nach einer frühen Fehlgeburt, dem Tod des Kindes während der Schwangerschaft, der Geburt oder kurz danach, nach einem Schwangerschaftsabbruch)

Anmeldung und Information: Kontakt

Einzelstunden: CHF 120.-/ h

Mit Arztzeugnis können die Stunden je nach Krankenkasse abgerechnet  werden

Rückbildungskurs (Grundkurs)

9 x 75 min | CHF 320.- (plus Kursmaterial CHF 20.-)

Inhalte:

- Übungen für eine gesunde Körperspannung, besonders Beckenboden-, Rücken- und Bauchmuskulatur

- Atem- und Haltungsarbeit
- Entspannung und Selbstwahrnehmung
- Austausch mit anderen Müttern

- Informationen über den Aufbau des Beckenbodens und körperliche Veränderungen durch die Geburt

 Kursausschreibung und Information: Kontakt

Teilnehmerinnen mit Grunderkrankungen: Frauen mit Bluthochdruck, Diabetes Typ 1, Asthma, St. n Chemotherapie oder Herzerkrankungen werden gebeten sich NICHT am Gruppenkurs anzumelden und mit der Kursleiterin eine individuelle Lösung (Einzelstunden) zu suchen.

Nächste Kurse:

Bei Lockdown werden die Kurse entsprechend verschoben . Sie werden nicht online geführt!

Daten 2022:

16. März  –  11. Mai 2022 | jeweils Mittwochabend 18.30 -19.45h in Bern  jetzt anmelden

Daten: 16.03. |23.03. |30.03. |06.04. |13.04. |20.04. |27.04. |04.05. |11.05. (9x)

Bei Lockdown Januar-März 2022 werden die Zeiten bei diesem Kurs verschoben. Start: 20.15-21.30h

Daten bleiben gleich.

18. Mai  –  27. Juli 2022 | jeweils Mittwochabend 18.30 -19.45h in Bern  jetzt anmelden

Daten: 18.05. |25.05. |01.06. |2x Pause  |22.06. |29.06. |06.07. |13.07. |20.07. |27.07. (9x)

19. Oktober  –  14. Dezember 2022 | jeweils Mittwochabend 18.30 -19.45h in Bern jetzt anmelden 

Daten: 19.10. |26.10. |02.11. |09.11. |16.11. |23.11. |30.11. |07.12. |14.12. (9x)

19. Oktober  –  14. Dezember 2022 | jeweils Mittwochabend 20.15 -21.30h in Bern jetzt anmelden 

Daten: 19.10. |26.10. |02.11. |09.11. |16.11. |23.11. |30.11. |07.12. |14.12. (9x)

Weitere Daten (Grundkurse) mit Helene Gschwend: hgschwend.ch

03. Mai 2022 – 05. Juli 2022 | jeweils Dienstagabend 20.15–21.30h in Bern (9x) jetzt anmelden

09. August 2022 – 04.  Oktober 2022 | jeweils Dienstagabend 20.15–21.30h in Bern (9x) jetzt anmelden

Aufbaukurs Beckenboden

Für Frauen die einen Rückbildungskurs besucht haben und die Themen Rumpfstabilität und Beckenbodenarbeit vertiefen möchten

Voraussetzung: Besuch eines Rückbildungskurses bei H. Gschwend oder K. Gund

8x 75 min | CHF 300.- (plus Kursmaterial CHF 20.- wenn nicht bereits vorhanden aus Grundkurs)

Kursausschreibung und Information: Kontakt

Inhalte:

- Übungen zur Festigung der  Körperspannung, besonders Beckenboden-, Rücken- und Bauchmuskulatur

- Haltungsarbeit
- Entspannung und Selbstwahrnehmung

Nächste Kurse:

wegen Corona-Situation finden keine Kurse statt | jeden zweiten Dienstagabend 20.15 -21.30h in Bern jetzt anmelden

Daten:

Leistungen im Bereich Rückbildung sind nicht über die Grundversicherung gedeckt, Zusatzversicherungen zahlen in der Regel einen Beitrag.

Rückbildungskurs für Frauen nach Fehlgeburt, Totgeburt , frühem Tod des Kindes

oder Schwangerschaftsabbruch

8x 120 min | CHF 480.-

Inhalte:

- Selbstwahrnehmung und Körperbewusstsein
- Atmung, Haltung, Bewegung
- Übungen für eine gesunde Körperspannung, besonders Beckenbodenmuskulatur
- Austausch mit anderen betroffenen Müttern

- Informationen über den Aufbau des Beckenbodens und körperliche Veränderungen durch die Geburt

Ausführliche Kursbeschreibung

Weitere Information: Kontakt  oder  kindsverlust.ch

Nächste Kurse:

2022 | jeweils Mittwochmorgen 09.10 –11.10h in Rubigen jetzt anmelden

Daten: auf Grund der Pandemie finden leider keine Kurse statt - Einzelstunden aber jederzeit möglich

Auf Grund von Coronamassnahmen kann die Teilnehmerinnenanzahl beschränkt sein.

Einstieg auch 1 - 2 Wochen nach Kursbeginn noch möglich

 Geht es Ihnen zu lange bis zum Kursbeginn dürfen Sie sich gerne für Einzelstunden melden : Kontakt

Schwangerschaftskurs für Frauen nach Kindsverlust

Inhalte:

- Umgang mit Gefühlen in der Folgeschwangerschaft

- Selbstwahrnehmung und Körperbewusstsein
- Atmung, Entspannung
-  Austausch mit schwangeren Frauen die ähnliche Erfahrungen durchleben mussten

Kursausschreibung und Information nächster Kurs:
Kontakt  oder  kindsverlust.ch

Leistungen für Schwangerschaftskurse können über die Grundversicherung abgegolten werden (Pauschale CHF 150.-)

Begleitung zu Hause nach einer Geburt
Rückbildung|Rückbildungsgymnastik im Frühwochenbett

Beratung und Behandlung bei Rektusdiastase

Stillberatung

Die Grundversicherung übernimmt 10 bis 16 Besuche plus 3 Stillberatungen.

Pikett - Leistungen:
Für Ihre Betreuung zu Hause nach Spitalaustritt leiste ich Bereitschaftsdienst für Sie (Beginn 3 Wochen vor  Geburtstermin bis Geburt). Ich betreue Sie zu Hause im Wochenbett zu jedem Zeitpunkt, einschliesslich Wochenenden und Feiertagen.  Bei dringenden Fragen können sie mich nach Absprache auch ausserhalb der vereinbarten Termine kontaktieren. Bei Abwesenheit organisiere ich eine Vertretung.
Diese Leistungen werden von den Krankenkassen nicht bezahlt.  Je nach Zusatzversicherung kann die Rechnung zur Rückerstattung an die Krankenkasse eingereicht werden.
Kosten:  CHF 150.- (Falls Sie aus finanziellen Gründen zögern, sich von mir betreuen zu lassen, nehmen Sie bitte Kontakt mit mir auf).

Anfrage: Kontakt

Schutzkonzept Corona kann angefordert werden: Kontakt