Einzelbegleitungen und Kurse

2023 wird es wieder Rückbildungskurse für Frauen nach Kindsverlust geben.

Informationen dazu finden Sie weiter unten.

Körperarbeit in der Schwangerschaft (Körperwahrnehmung zur Spannungsregulation | Geburtevorbereitung)

Begleitung in einer Folgeschwangerschaft nach Kindsverlust (Umgang mit Gefühlen, Selbstwahrnehmung und Körperbewusstsein,  Atemarbeit, Entspannung)

Begleitung in einer Folgeschwangerschaft nach traumatischer Geburt (Umgang mit Gefühlen, Selbstwahrnehmung und Körperbewusstsein,  Atemarbeit, Entspannung)

Fussreflexzonentherapie in der Schwangerschaft

Einzelbegleitungen werden individuell verrechnet - gerne schaue ich Ihre Situation  persönlich mit Ihnen an.

Mit Arztzeugnis können die Stunden je nach Krankenkasse abgerechnet  werden.

Anmeldung und Information: Kontakt

Rückbildung | Rückbildungsgymnastik im Frühwochenbett (in Absprache mit Ihrer Hebamme bspw. bei Rektusdiastase  auch zu Hause möglich-im Raum Stadt Bern)

Rückbildung | Rückbildungsgymnastik individuell (auch in Französisch und Englisch)

Beratung und Behandlung bei Rektusdiastase
Rückbildung | Rückbildungsgymnastik nach Verlust eines Kindes (nach einer frühen Fehlgeburt, dem Tod des Kindes während der Schwangerschaft, der Geburt oder kurz danach, nach einem Schwangerschaftsabbruch)

Anmeldung und Information: Kontakt

Einzelstunden: CHF 120.-/ h

Mit Arztzeugnis können die Stunden je nach Krankenkasse abgerechnet  werden

Rückbildungskurs (Grundkurs)

Kosten: 9 x 75 min | CHF 330.- (plus Kursmaterial CHF 20.-)

Inhalte:

- Übungen für eine gesunde Körperspannung, besonders Beckenboden-, Rücken- und Bauchmuskulatur

- Atem- und Haltungsarbeit
- Entspannung und Selbstwahrnehmung
- Austausch mit anderen Müttern

- Informationen über den Aufbau des Beckenbodens und körperliche Veränderungen durch die Geburt

 Kursausschreibung und Information: Kontakt

Teilnehmerinnen mit Grunderkrankungen: Frauen mit Bluthochdruck, Diabetes Typ 1, Asthma, St. n Chemotherapie oder Herzerkrankungen werden gebeten sich NICHT am Gruppenkurs anzumelden und mit der Kursleiterin eine individuelle Lösung (Einzelstunden) zu suchen.

Nächste Kurse:

Bei Lockdown werden die Kurse entsprechend verschoben . Sie werden nicht online geführt!

Daten 2023

11. Januar  –  15. März 2023 | jeweils Mittwochabend 18.30 -19.45h in Bern  AUSGEBUCHT

Daten: 11.01. |18.01. |25.01. |1x Pause |08.02. |15.02. |22.02. |01.03. |08.03. |15.03. (9x)

01. März  –  26. April 2023 | jeweils Mittwochabend 20.15-21.30h in Bern jetzt anmelden 

Daten: 01.03. |08.03. |15.03. |22.03. |29.03. |05.04. | 12.04. |19.04. |26.04. (9x)

21. Juni  –  30. August 2023 | jeweils Mittwochabend 18.30 -19.45h in Bern jetzt anmelden 

Daten: 21.06. |28.06. |05.07. |12.07. |19.07. |2 Wochen Pause |09.08. |16.08. |23.08. |30.08. (9x)

18. Oktober  –  13. Dezember 2023 | jeweils Mittwochabend 18.30 -19.45h in Bern jetzt anmelden 

Daten: 18.10. |25.10. |01.11. |08.11. |15.11. |22.11. |29.11. |06.12. |13.12. (9x)

Weitere Daten (Grundkurse) mit Helene Gschwend: hgschwend.ch

07. Februar 2023 – 04.  April 2023 | jeweils Dienstagabend 20.15–21.30h in Bern (10x) jetzt anmelden

25. April 2023 – 27.  Juni 2023 | jeweils Dienstagabend 20.15–21.30h in Bern (10x) jetzt anmelden

08. August 2023 – 03.  Oktober 2023 | jeweils Dienstagabend 20.15–21.30h in Bern (10x) jetzt anmelden

Aufbaukurs Beckenboden

Für Frauen die einen Rückbildungskurs besucht haben und die Themen Rumpfstabilität und Beckenbodenarbeit vertiefen möchten

Voraussetzung: Besuch eines Rückbildungskurses bei H. Gschwend oder K. Gund

8x 75 min | CHF 300.- (plus Kursmaterial CHF 20.- wenn nicht bereits vorhanden aus Grundkurs)

26. Oktober  –  14. Dezember 2022 | jeweils Mittwochabend 20.15 -21.30h in Bern jetzt anmelden 

Daten:  26.10. |02.11. |09.11. |16.11. |23.11. |30.11. |07.12. |14.12. (8x)

Kursausschreibung und Information: Kontakt

Inhalte:

- Übungen zur Festigung der  Körperspannung, besonders Beckenboden-, Rücken- und Bauchmuskulatur

- Haltungsarbeit
- Entspannung und Selbstwahrnehmung

Nächste Kurse:

Daten 2023 folgen

Leistungen im Bereich Rückbildung sind nicht über die Grundversicherung gedeckt, Zusatzversicherungen zahlen in der Regel einen Beitrag.

Rückbildungskurs für Frauen nach Fehlgeburt, Totgeburt , frühem Tod des Kindes

oder Schwangerschaftsabbruch

8x 120 min | CHF 520.-

Inhalte:

- Selbstwahrnehmung und Körperbewusstsein
- Atmung, Haltung, Bewegung
- Übungen für eine gesunde Körperspannung, besonders Beckenbodenmuskulatur
- Austausch mit anderen betroffenen Müttern

- Informationen über den Aufbau des Beckenbodens und körperliche Veränderungen durch die Geburt

Ausführliche Kursbeschreibung

Weitere Information: Kontakt  oder  kindsverlust.ch

Nächster Kurs:

01. März  –  26. April 2023 | jeweils Mittwochmorgen 09.10-11.10h in Rubigen jetzt anmelden 

Daten: 01.03. |08.03. |15.03. |22.03. |29.03. |05.04. | 1x Pause |19.04. |26.04. (8x)

Kursort: Link

Geht es Ihnen zu lange bis zum Kursbeginn dürfen Sie sich gerne  bei mir für Einzelstunden melden : Kontakt

Individuelle Geburtsvorbereitung

Einzelstunden: CHF 120.-/ h

Kombi: 3x 1h Einzelarbeit  | 1.5 h Paararbeit - Kosten: CHF 450.-

Themen und Inhalte:

- Haltungsarbeit: Einfluss von Fuss- Beinarbeit und Beckenstellung auf den Geburtsprozess

- Öffnen für das Kind: Sensibilisierung, Reaktivierung und Aktivierung des Beckenbodens
- Zum Kind atmen: Zusammenhänge Atmung und Geburt erarbeiten
- Geburtsstellungen mit Partner erarbeiten (in Bezug auf Haltung, Beckenboden und Atmung)

- Informationen zu Geburtsphasen, Schmerztherapien, Bonding, Stillen

Terminvereinbarung und Information: Kontakt

Leistungen für Geburtsvorbereitungskurse können über die Grundversicherung abgegolten werden (Pauschale CHF 150.-)

Schutzkonzept Corona kann angefordert werden: Kontakt