Hebammenpraxis Heket
Rückbildung und Körperarbeit

Angebote

Einzelstunden:

Kosten: Einzelstunden Geburtsvorbereitung und Rückbildung: CHF 120.-/50 min
(je nach Angebot über die Krankenkasse verrechenbar)

Praxistage:
Mittwoch-und Freitagnachmittag
Praxis: siehe Praxis & Kursort
Terminanfrage: Kontakt

Schwangerschaftsbegleitung | Körperarbeit in der Schwangerschaft

  • Folgeschwangerschaft nach Verlust eines Kindes
  • nach traumatischer Geburt
  • für Frauen die sich Zeit für sich, ihr Kind und ihren Körper nehmen möchten

Geburtsvorbereitung

  • Einzelstunden (Themen: Beckenboden und Geburt, Körperarbeit, Selbstwahrnehmung), geeignet für Frauen mit Geburtserfahrungen

Rückbildung | Beckenbodenarbeit

  • Einzelstunden nach einer Geburt mit Verlust des Kindes
  • Einzelstunden nach einer Geburt
  • Beratung und Behandlung bei Rectusdiastase
  • Beckenbodenproblematik in der Schwangerschaft und in der Wochenbettzeit


Gruppenkurse:

Die Daten für den Aufbaukurs 2024 sind aufgeschalten: siehe unten

Rückbildungskurs
Für Frauen nach einer Geburt (ca 8 Wochen nach der Geburt bis Ende erstes Lebensjahr)

Kursinhalte:

  • Übungen für eine gesunde Körperspannung, besonders Beckenboden-, Rücken-und Bauchmuskulatur
  • Atem-und Haltungsarbeit
  • Entspannung und Selbstwahrnehmung
  • Austausch mit anderen Müttern

Dauer: 9x75min

Kurszeit: 18:30-19:45

Kosten:  CHF 340.-

Kursort: “Gartenraum” unterhalb Restaurant Veranda, Schanzeneckstrasse 25, 3012 Bern

Nächste Kurse

Mittwochabend 12. Juni - 21. August 2024
Daten: 12.06.|19.06.|26.06.|03.07.|10.07.|17.07.|2 Wochen Pause|07.08.|14.08.|21.08.
ausgebucht


Mittwochabend 23. Oktober - 18. Dezember 2024
Daten: 23.10.|30.10.|06.11.|13.11.|20.11.|27.11.|04.12.|11.12.|18.12.
jetzt anmelden

Mittwochabend Januar- März 2025
Daten: folgen im Sommer


Aufbaukurs
Frauen die einen Rückbildungskurs besucht haben und die Themen  Beckenbodenarbeit und Rumpfstabilität vertiefen möchten.
Voraussetzung: Besuch eines Rückbildungskurses bei Kathrin Gund, Helene Gschwend oder Corina Bolt-Guler

Kursinhalte:

  • Übungen zur Festigung der Körperspannung, besonders Beckenboden-, Rücken-und Bauchmuskulatur
  • Haltungsarbeit
  • Entspannung und Selbstwahrnehmung

Dauer: 8x75min Kurszeit: 20:15-21:30

Kosten: CHF 320.-

Kursort: “Gartenraum” unterhalb Restaurant Veranda, Schanzeneckstrasse 25, 3012 Bern

Nächste Kurse

Mittwochabend, 14. August - 18. Dezember 2024
Daten: 14.08.|28.08.| Herbstferien |09.10.|23.10.|06.11.|20.11.|04.12.|18.12.
ausgebucht

Mittwochabend, Januar - April 2025
Daten: folgen im Herbst 2024


Weitere Rückbildungskurse:
Kursort und Kursinhalte siehe oben

mit Helene Gschwend | 9x75 min CHF 340.-
Dienstagabend: 06.08. - 01.10.2024 | 20:15-21:30h

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mit Corina Bolt-Guler | 9x75min CHF 340.-
Mittwochmorgen: 04.09.2024 - 13.11.2024  | 09:30-10:45 (9x)

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